لیزر لند

روش های پاکسازی پوست‏ چرب , آشنایی با نحوه پاکسازی پوست‏های چرب

روش های پاکسازی پوست‏ چرب , آشنایی با نحوه پاکسازی پوست‏های چرب , راه های پاکسازی پوست چرب , روش پاکسازی و تمیز کردن انواع پوست های چرب : انواع مختلف از پوست‏ها در افراد وجود دارد. برخی از پوست‏ها چرب، برخی خشک و برخی دیگر نرمال هستند. زمانی که می‏خواهید پوست خود را پاکسازی کنید ابتدا می‏بایست تیپ پوست خود را بشناسید سپس آن را پاکسازی کنید. در کنار نکات مهم در پاکسازی پوست، در این مطلب به بررسی پاکسازی پوست‏های چرب خواهیم پرداخت.

پاکسازی پوست‏ چرب

پاکسازی پوست‏ چرب

نکات مهمی که باید در پاکسازی پوست چرب رعایت شود

  1. یکی از باورهای غلط در میان افراد این است که هر چه پوست خود را بیشتر بشویند چربی آن کمتر خواهد شد. باید این نکته را بیان کرد که هر چه پوست چرب بیشتر شست و شوی شود، سلول‏های پوست چربی بیشتری ترشح کرده که در نتیجه درصد چربی پوست بیشتر می‏شود. بنابراین نباید در هر روز بیش از ۲ بار پوست را شست و شوی داد.
  2. شست و شوی پوست صورت را ۲ بار در روز انجام دهید. یکبار در ابتدای صبح (برای شادابی بیشتر پوست) و یکبار در زمان انتهای شب قبل از خواب، برای پاکسازی صورت از آلودگی‏های ایجاد شده در طول روز. در صورت نیاز می‏توانید پوست را با آب گرم و صابون، شست و شوی دهید.
  3. درصورتی که می‏خواهید از محلول برای پاکسازی صورت استفاده کنید، این عمل را زیر نظر پزشک خود انجام دهید.
  4. دقت داشته باشید که وجود جوش روی پوست به معنای چرب بودن پوست نیست، بعضی اوقات جوش‏ها در نتیجه‏ی عارضه پوستی رخ می‏دهند. پس برای تشخیص نوع پوست خود می‏بایست به پزشک متخصص مراجعه کنید.
  5. یکی از راحت ترین و ساده ترین روش‏های لایه برداری و پاکسازی پوست، استفاده از یک لیف نرم و لطیف در حمام است.
  6. دقت داشته باشید درصورتی که پوست شما چرب است به هیچ وجه از آب گرم برای شست و شوی پوست استفاده نکنید چرا که باعث التهاب پوست خواهد شد.
  7. از تونرهای مخصوص پوست چرب، برای پاکسازی پوست صورت می‏توان استفاده کرد. تونرها دارای ۳ ویژگی هستند:
  • باعث جلوگیری از براقی پوست می‏شود.
  • میزان وجود چربی در پوست را به حداقل می‏رساند.
  • سبب بسته شدن منافذ پوستی می‏شود.

خدمات کلینیک زیبایی و کلینیک لیزر مو

برای خلاصی از موهای زائدخود با استفاده از بروزترین دستگاه های دنیا و استفاده از خدمات زیر در کلینیک جانسازی پوست و لیزر می توانید با م در ارتباط باشید :

لیزر مو , لیزر موهای زائد , کلینیک لیزر مو , تزریق بوتاکس , تزریق ژل , تزریق چربی , میکرونیدلینگ , لیزر خانگی , لیزر موی خانگی , دستگاه لیزر خانگی , دستگاه لیزر موی خانگی ,قیمت لیزر موهای زائد , هزینه لیزر مو , قیمت لیزر مو , لیزر موهای زائد بیکینی , لیزر موهای زائد ناحیه تناسلی , لیزر موهای زائد پا , لیزر موهای زائد ابروها , لیزر موهای زائد صورت , لیزر موهای زائد صورت و بدن , لیزر موهای زائد برزیلی , لیزر موهای زائد بدن , لیزر موهای زائد زیر بغل , قیمت لیزر کل بدن , دستگاه لیزر موی سیلک پرو , دستگاه لیزر خانگی رمینگتون , بهترین مرکز لیزر مو , بهترین مرکز لیزر موهای زائد در تهران , مرکز لیزر موهای زائد , کلینیک لیزر موهای زائد , بهترین کلینیک لیزر مو , بهترین کلینیک لیزر مو درتهران , رفع موهای زائد بدن , رفع دائمی موهای زائد صورت و بدن , دستگاه لیزر موی زائد دایود , لیزر دایود , دستگاه لیزر موهای زائد الکساندرایت , دستگاه لیزر الکس , بهترین دستگاه لیزر موهای زائد , مزایای لیزر موهای زائد , لیزر موهای زائد در مردان , لیزر موهای زائد زنان , دستگاه لیزر مو

کلینیک زیبایی , مراکز زیبایی , لاغری موضعی , لاغری با دستگاه ار اف , لاغری با لیزر لیپولیز , مزوتراپی لاغری , تبلیغات لیزر مو , محل مناسب برای تبلیغات لیز مو , تبلیغ لیزر موهای زائد

لیزر درمانی , کاشت مو , کاشت مو طبیعی , کلینیک کاشت مو , مرکز کاشت مو , هزینه کاشت مو

برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید با ما تماس بگیرد و از مشاروه رایگان بهرمند شوید.



پس از پاکسازی پوست‏ چرب ، پوست خود را مرطوب کنید

پس از اینکه پوست صورت را پاکسازی نمودید، برای مرطوب سازی پوست خود از یک مرطوب کننده فاقد چربی استفاده کنید. این کار موجب از بین رفتن تحریکات ناشی از پوست صورت و همچنین تنظیم مقدار چربی پوست می‏شود.

برچسب ها: , , , ,
[ شنبه 23 دی 1396 ] [ 11:26 ] [ بهزاد مقتدر ] [31 بازدید]

فیس براش پوست , دستگاه فیس براش پوست

فیس براش پوست : پوست انسان، بیرونی ترین لایه بدن اوست که در زیبایی افراد بسیار تاثیر گذار است بخصوص پوست صورت. همه افراد می‏خواهند پوستی خوب، شاداب و روشن داشته باشند و این خواست، نیاز به نگهداری و مراقبت دارد.

فیس براش پوست

درباره روشنی و درخشندگی پوست، ۲ حالت وجود دارد:

  1. پوست شما ممکن است بصورت طبیعی و ژنتیکی از ابتدا تیره باشد، که این جزو عارضه‏های پوستی محسوب نمی‏شود.
  2. امکان دارد شما جزو افرادی باشید که دارای پوست روشن‏اند، ولی پوست آن‏ها به دلایل گوناگون و در طول زمان تیره شده باشد. در این حالت شما باید به دنبال راه‏هایی برای روشنی مجدد پوست بروید.دلایلی که موجب تیرگی پوست می‏شود.

قبل از شروع درمان تیرگی پوست باید ابتدا، دلیل تیره شدن پوست خود را دریابید تا بتوانید به بهترین نحو، آن را درمان کنید.


خدمات کلینیک زیبایی و کلینیک لیزر مو

برای خلاصی از موهای زائدخود با استفاده از بروزترین دستگاه های دنیا و استفاده از خدمات زیر در کلینیک جانسازی پوست و لیزر می توانید با م در ارتباط باشید :

لیزر مو , لیزر موهای زائد , کلینیک لیزر مو , تزریق بوتاکس , تزریق ژل , تزریق چربی , میکرونیدلینگ , لیزر خانگی , لیزر موی خانگی , دستگاه لیزر خانگی , دستگاه لیزر موی خانگی ,قیمت لیزر موهای زائد , هزینه لیزر مو , قیمت لیزر مو , لیزر موهای زائد بیکینی , لیزر موهای زائد ناحیه تناسلی , لیزر موهای زائد پا , لیزر موهای زائد ابروها , لیزر موهای زائد صورت , لیزر موهای زائد صورت و بدن , لیزر موهای زائد برزیلی , لیزر موهای زائد بدن , لیزر موهای زائد زیر بغل , قیمت لیزر کل بدن , دستگاه لیزر موی سیلک پرو , دستگاه لیزر خانگی رمینگتون , بهترین مرکز لیزر مو , بهترین مرکز لیزر موهای زائد در تهران , مرکز لیزر موهای زائد , کلینیک لیزر موهای زائد , بهترین کلینیک لیزر مو , بهترین کلینیک لیزر مو درتهران , رفع موهای زائد بدن , رفع دائمی موهای زائد صورت و بدن , دستگاه لیزر موی زائد دایود , لیزر دایود , دستگاه لیزر موهای زائد الکساندرایت , دستگاه لیزر الکس , بهترین دستگاه لیزر موهای زائد , مزایای لیزر موهای زائد , لیزر موهای زائد در مردان , لیزر موهای زائد زنان , دستگاه لیزر مو

کلینیک زیبایی , مراکز زیبایی , لاغری موضعی , لاغری با دستگاه ار اف , لاغری با لیزر لیپولیز , مزوتراپی لاغری , تبلیغات لیزر مو , محل مناسب برای تبلیغات لیز مو , تبلیغ لیزر موهای زائد

لیزر درمانی , کاشت مو , کاشت مو طبیعی , کلینیک کاشت مو , مرکز کاشت مو , هزینه کاشت مو

برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید با ما تماس بگیرد و از مشاروه رایگان بهرمند شوید.


دلایل گوناگونی برای تیرگی پوست وجود دارد:

  1. در معرض آب و هوای نامناسب و آلوده قرار گرفتن بدون کرم‏های محافظ پوست.
  2. نداشتن تغذیه مناسب.
  3. استفاده نامتعارف از مواد آرایشی و بهداشتی نامرغوب، روی پوست.
  4. عدم رسیدگی و نگهداری از پوست صورت.

استفاده از فیس براش، برای پاکسازی پوست صورت

پس از آگاهی از علت بروز تیرگی پوست، زمان انتخاب بهترین روش درمان فرا می‏رسد. یکی از بهترین روش‏ها، پاکسازی و لایه برداری پوست صورت است. این عمل به دو گونه انجام می‏شود:

لایه برداری بصورت دستی

در این روش درمانی، می ‏بایست با استفاده از محلول‏های شیمیایی، لایه بردارهای دستی و .. پوست را پاکسازی کنید که در نتیجه آن امکان دارد دو مشکل بوجود آید؛ پوست صورت را بصورت عمقی پاکسازی نمی‏کند، همچنین موجب افزایش چین و چروک و آسیب به پوست می‏شود.

استفاده از دستگاه فیس براش

یکی از بهترین روش‏های پاکسازی پوست بصورت یکسان و یکنواخت استفاده از دستگاه فیس براش است که موجب شادابی پوست بدون هیج عارضه‏ای می‏شود. با استفاده از این دستگاه (که برندهای مختلفی از آن در بازار وجود دارد)، امکان پاکسازی پوست بصورت عمیق از سلول‏های مرده و آلودگی‏ها وجود دارد. از دیگر فواید این روش، افزایش خون رسانی به پوست و در نتیجه افزایش شادابی آن است به همین دلیل این روش توسط متخصصان بسیار توصیه می‏شود.

برچسب ها: , , ,
[ شنبه 23 دی 1396 ] [ 11:23 ] [ بهزاد مقتدر ] [29 بازدید]

افزودن کره برای لاغری در قهوه

افزودن کره برای لاغری در قهوه , درصورتی که می‏خواهید لاغر شوید در زمان استفاده از قهوه، کافی است اندکی کره به فنجان خود بیافزایید و بعد از حل شدن کره آن را بنوشید. اگر از طرفداران نوشیدن قهوه هستید کافی است از این نوشیدنی لذیذ و خوش طعم به عنوان مکملی برای لاغری استفاده کنید. یکی از افراد کارآفرین دره سیلیکون در سفرش به کشور تبت، با نوشیدن یک نوشیدنی سنتی و قدیمی که در میان مردم آن منطقه رایج بود، به یک ترکیب خاص و جدید که خاصیت لاغری دارد دست یافت.

افزودن کره برای لاغری در قهوه

آن نوشیدنی حاوی قهوه و کمی کره حیوانی بود که موجب لاغری و کم کردن وزن و چربی سوزی در افراد می‏شود. در این دوره، انواع مختلفی از قهوه در سراسر دنیا وجود دارد که البته بعضی از آن‏ها بصورت صنعتی است، ولی اکثر افراد قهوه خانگی را بر سایر ترجیح می‏دهد. درصورتی که می‏خواهید لاغر شوید در زمان استفاده از قهوه، کافی است اندکی کره به فنجان خود بیافزایید و بعد از حل شدن کره آن را بنوشید.

برطبق تحقیقات صورت گرفته نشان می‏دهد مزایای این نوشیدنی سبب کاهش وزن، افزایش تمرکز ذهنی و انرژی می‏شود. آقای دیوی اسپری (Dave Asprey) از این نوشیدنی برای راه اندازی یک کسب و کار بزرگ الهام گرفته و در بسیاری از کشورهای جهان، نوشیدن این نوع قهوه طرفداران بسیاری پیدا کرده است. اکثر اشخاصی که از رعایت رژیم‏ های غذایی سخت و دشوار نتیجه نگرفته و دلسرد شده‏اند و یا نمی‏خواهند برای مدت زمان طولانی گرسنگی بکشند، از این روش برای کاهش وزن استفاده می‏کنند.


خدمات کلینیک زیبایی و کلینیک لیزر مو

برای خلاصی از موهای زائدخود با استفاده از بروزترین دستگاه های دنیا و استفاده از خدمات زیر در کلینیک جانسازی پوست و لیزر می توانید با م در ارتباط باشید :

لیزر مو , لیزر موهای زائد , کلینیک لیزر مو , تزریق بوتاکس , تزریق ژل , تزریق چربی , میکرونیدلینگ , لیزر خانگی , لیزر موی خانگی , دستگاه لیزر خانگی , دستگاه لیزر موی خانگی ,قیمت لیزر موهای زائد , هزینه لیزر مو , قیمت لیزر مو , لیزر موهای زائد بیکینی , لیزر موهای زائد ناحیه تناسلی , لیزر موهای زائد پا , لیزر موهای زائد ابروها , لیزر موهای زائد صورت , لیزر موهای زائد صورت و بدن , لیزر موهای زائد برزیلی , لیزر موهای زائد بدن , لیزر موهای زائد زیر بغل , قیمت لیزر کل بدن , دستگاه لیزر موی سیلک پرو , دستگاه لیزر خانگی رمینگتون , بهترین مرکز لیزر مو , بهترین مرکز لیزر موهای زائد در تهران , مرکز لیزر موهای زائد , کلینیک لیزر موهای زائد , بهترین کلینیک لیزر مو , بهترین کلینیک لیزر مو درتهران , رفع موهای زائد بدن , رفع دائمی موهای زائد صورت و بدن , دستگاه لیزر موی زائد دایود , لیزر دایود , دستگاه لیزر موهای زائد الکساندرایت , دستگاه لیزر الکس , بهترین دستگاه لیزر موهای زائد , مزایای لیزر موهای زائد , لیزر موهای زائد در مردان , لیزر موهای زائد زنان , دستگاه لیزر مو

کلینیک زیبایی , مراکز زیبایی , لاغری موضعی , لاغری با دستگاه ار اف , لاغری با لیزر لیپولیز , مزوتراپی لاغری , تبلیغات لیزر مو , محل مناسب برای تبلیغات لیز مو , تبلیغ لیزر موهای زائد

لیزر درمانی , کاشت مو , کاشت مو طبیعی , کلینیک کاشت مو , مرکز کاشت مو , هزینه کاشت مو

برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید با ما تماس بگیرد و از مشاروه رایگان بهرمند شوید.



شما می‏توانید به جای کره از روغن نارگیل برای تهیه این قهوه چربی سوز استفاده کنید.

متخصصان تغذیه بهترین زمان برای مصرف این نوشیدنی را همراه با وعده غذایی صبحانه می‏دانند، روغن موجود در این نوشیدنی سریعا توسط کبد شکسته شده و انرژی بسیار بالایی تولید می‏کند که در نتیجه آن موجب افزایش متابولیسم سوخت و ساز بدن می‏شود.

با این که این قهوه حاوی مزایای شگفت انگیزی برای کاهش وزن است، اما دانشمندان اکثرا به افراد برای حفظ تناسب اندام و سلامتی توصیه می‏کنند که از مصرف بیش از حد مواد شیرین و چرب پرهیز کرده و استرس خود را بوسیله ورزش کنترل کرده و به حفظ سلامتی خود کمک کنند.

می‏ بایست افراد مبتلا به چربی خون بالا برای استفاده از این نوع نوشیدنی، به پزشک متخصص قلب مراجعه کرده و با وی مشورت کنند. با ممارست در استفاده از این نوشیدنی همراه با روغن نارگیل یا کره حیوانی، در مدت زمان کوتاه به وزن ایده آل دست خواهید یافت.

برچسب ها: , , ,
[ شنبه 23 دی 1396 ] [ 11:19 ] [ بهزاد مقتدر ] [29 بازدید]

زمان مناسب برای ورزش , بهترین زمان برای ورزش کردن

زمان مناسب برای ورزش , چه زمانی برای ورزش کردن مناسب است؟ , بهترین زمان برای ورزش کردن : اگر تمایل به ورزش کردن بصورت انفرادی دارید بهترین زمان ، زمانی است که سالن ورزشی خلوت است و یا اینکه می‏توانید در خانه ورزش کنید.

زمان مناسب برای ورزش
مقدمه ای بر ورزش

امروزه با توجه به پیشرفت علم و فناوری، هر نوع تغییر جدید می‏تواند در کلیه ابعاد زندگی فردی،اقتصادی و اجتماعی افراد آثار گوناگونی داشته باشد. در این میان عواملی که در سلامتی افراد تاثیر گذار است، نقش ویژه‏ای را ایفا می‏کنند. امروزه بدلیل گذر اپیدمیولوژیک یعنی جایگزینی بیماری‏های غیر واگیردار به جای بیماری‏های واگیردار بدلیل کنترل عوامل بیولوژیک از طرفی و نقش رفتارهای ناهنجار بهداشتی، سبک زندگی و شیوه‏های خورد و خوراک، در افزایش میزان مریضی‏های غیر واگیردار از طرف دیگر، لزوم تغیر نگرش در بهداشت و مراقبت با هدف حفظ و ارتقای سلامتی، حیاتی است. با توجه به موارد ذکر شده نقش بی تحرکی به عنوان یکی از عوامل مهم در شیوع بیماری‏ها و مرگ و میرها حائز اهمیت است.

با توجه به این که فعالیت فیزیکی مناسب می تواند تاثیر مهمی در پیش گیری از بروز بیماری ها، عوارض آن ها و در نهایت مرگ و میر ناشی از آن ها داشته باشد، بررسی متون و مقالات علمی در مورد ارتباط بیماری ها و فعالیت فیزیکی گویای این مطلب است که ورزش پیاده روی دارای تاثیرات مفیدی در زمینه پیش گیری از بیماری های مزمن و غیرواگیر است.در دنیای امروز پیاده روی بهترین فعالیت و طبیعی ترین ورزش برای کسب آمادگی جسمانی و روانی است. پیاده روی ورزش لذت بخش و کم خطری است که در دسترس همگان است و همه جا و همه وقت امکان اجرای آن وجود دارد. در خصوص تاثیر ورزش پیاده روی در ایجاد و ابقای سلامتی سوالاتی مطرح است که به آن پرداخته می شود.


خدمات کلینیک زیبایی و کلینیک لیزر مو

برای خلاصی از موهای زائدخود با استفاده از بروزترین دستگاه های دنیا و استفاده از خدمات زیر در کلینیک جانسازی پوست و لیزر می توانید با م در ارتباط باشید :

لیزر مو , لیزر موهای زائد , کلینیک لیزر مو , تزریق بوتاکس , تزریق ژل , تزریق چربی , میکرونیدلینگ , لیزر خانگی , لیزر موی خانگی , دستگاه لیزر خانگی , دستگاه لیزر موی خانگی ,قیمت لیزر موهای زائد , هزینه لیزر مو , قیمت لیزر مو , لیزر موهای زائد بیکینی , لیزر موهای زائد ناحیه تناسلی , لیزر موهای زائد پا , لیزر موهای زائد ابروها , لیزر موهای زائد صورت , لیزر موهای زائد صورت و بدن , لیزر موهای زائد برزیلی , لیزر موهای زائد بدن , لیزر موهای زائد زیر بغل , قیمت لیزر کل بدن , دستگاه لیزر موی سیلک پرو , دستگاه لیزر خانگی رمینگتون , بهترین مرکز لیزر مو , بهترین مرکز لیزر موهای زائد در تهران , مرکز لیزر موهای زائد , کلینیک لیزر موهای زائد , بهترین کلینیک لیزر مو , بهترین کلینیک لیزر مو درتهران , رفع موهای زائد بدن , رفع دائمی موهای زائد صورت و بدن , دستگاه لیزر موی زائد دایود , لیزر دایود , دستگاه لیزر موهای زائد الکساندرایت , دستگاه لیزر الکس , بهترین دستگاه لیزر موهای زائد , مزایای لیزر موهای زائد , لیزر موهای زائد در مردان , لیزر موهای زائد زنان , دستگاه لیزر مو

کلینیک زیبایی , مراکز زیبایی , لاغری موضعی , لاغری با دستگاه ار اف , لاغری با لیزر لیپولیز , مزوتراپی لاغری , تبلیغات لیزر مو , محل مناسب برای تبلیغات لیز مو , تبلیغ لیزر موهای زائد

لیزر درمانی , کاشت مو , کاشت مو طبیعی , کلینیک کاشت مو , مرکز کاشت مو , هزینه کاشت مو

برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید با ما تماس بگیرد و از مشاروه رایگان بهرمند شوید.


برای تغییر وضعیت تناسب اندام به یک فرم ایده آل، هر زمانی که در روز شما بتوانید ورزش کنید برای شما خوب است. در واقع بهترین زمان برای ورزش، زمانی است که بتوانید مداوم و منظم آن را انجام دهید. زیرا بدست آوردن تناسب اندام ایده آل، نیاز به مداومت و ممارست بسیار دارد.

اگر شما فردی سحرخیز هستید و معمولا تا اواسط روز انرژی بدنتان دوام می‏آورد بهتر است صبح زود را برای ورزش کردن اختصاص دهید. اگر تمایل به ورزش کردن بصورت انفرادی دارید بهترین زمان، زمانی است که سالن ورزشی خلوت است و یا اینکه می‏توانید در خانه ورزش کنید.

حتی شما می‏توانید زمان ورزش روزانه‏تان را به سه بخش کوچک (برای مثال ۱۵ دقیقه‏ای) تقسیم کنید. به عنوان مثال با پارک نمودن خودرو در فواصل دورتر از محل کار یا زندگی، ۱۵ دقیقه پیاده روی کنید، در هنگام ناهار ۱۵ دقیقه ورزش پشت میزی انجام داده و هنگام بازگشت هم ۱۵ دقیقه برای رسیدن به خودروتان پیاده روی کنید.
نکته قابل توجه در اینجا این است که تا جایی که می‏توانید سعی کنید قبل از خوابیدن ورزش نکنید زیرا سبب بی خوابی و کاهش کیفیت خواب می‏شود. پس حتی الامکان تا دو ساعت قبل از خوابیدن ورزش نکنید.

برچسب ها: , , , ,
[ پنجشنبه 14 دی 1396 ] [ 16:14 ] [ بهزاد مقتدر ] [28 بازدید]

بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن , با افزایش سوخت و ساز بدن ، سریع لاغر شوید

بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن , با افزایش سوخت و ساز بدن ، سریع لاغر شوید : سیستم سوخت و ساز بدن در حقیقت مجموع کارهایی است که بدن در طول شبانه روز انجام می‏دهد و آثار فراوانی بر سوزاندن کالری و چربی مازاد بدن دارد.

بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن
پژوهش‏های انجام شده در موسسه سلامت زنان آمریکا نشان می‏دهد که افزایش سرعت سوخت و ساز بدن با کاهش وزن زنان رابطه مستقیم دارد.!!

سیستم سوخت و ساز بدن در حقیقت مجموع کارهایی است که بدن در طول شبانه روز انجام می‏دهد و آثار فراوانی بر سوزاندن کالری و چربی مازاد بدن دارد. در زمان صرف غذا، طی فرآیند سوخت و ساز بدن، آنزیم‏های موجود در سلول‏های بدن، ذرات غذا را تفکیک کرده و آن‏ها را به انرژی لازم، برای عملکرد ارگان‏ها و اعضا و اندام‏های بدن تبدیل می‏کند.

پس هر چه سوخت و ساز بدن سریعتر و بهتر انجام شود، تاثیر بیشتری بر عملکرد اعضای اصلی بدن همچون مغز، قلب و … دارد و همچنین باعث می‏شود که چربی و انرژی بیشتری در بدن مصرف شده و درنتیجه کاهش وزن بیشتری را به دنبال خواهد داشت.


خدمات کلینیک زیبایی و کلینیک لیزر مو

برای خلاصی از موهای زائدخود با استفاده از بروزترین دستگاه های دنیا و استفاده از خدمات زیر در کلینیک جانسازی پوست و لیزر می توانید با م در ارتباط باشید :

لیزر مو , لیزر موهای زائد , کلینیک لیزر مو , تزریق بوتاکس , تزریق ژل , تزریق چربی , میکرونیدلینگ , لیزر خانگی , لیزر موی خانگی , دستگاه لیزر خانگی , دستگاه لیزر موی خانگی ,قیمت لیزر موهای زائد , هزینه لیزر مو , قیمت لیزر مو , لیزر موهای زائد بیکینی , لیزر موهای زائد ناحیه تناسلی , لیزر موهای زائد پا , لیزر موهای زائد ابروها , لیزر موهای زائد صورت , لیزر موهای زائد صورت و بدن , لیزر موهای زائد برزیلی , لیزر موهای زائد بدن , لیزر موهای زائد زیر بغل , قیمت لیزر کل بدن , دستگاه لیزر موی سیلک پرو , دستگاه لیزر خانگی رمینگتون , بهترین مرکز لیزر مو , بهترین مرکز لیزر موهای زائد در تهران , مرکز لیزر موهای زائد , کلینیک لیزر موهای زائد , بهترین کلینیک لیزر مو , بهترین کلینیک لیزر مو درتهران , رفع موهای زائد بدن , رفع دائمی موهای زائد صورت و بدن , دستگاه لیزر موی زائد دایود , لیزر دایود , دستگاه لیزر موهای زائد الکساندرایت , دستگاه لیزر الکس , بهترین دستگاه لیزر موهای زائد , مزایای لیزر موهای زائد , لیزر موهای زائد در مردان , لیزر موهای زائد زنان , دستگاه لیزر مو

کلینیک زیبایی , مراکز زیبایی , لاغری موضعی , لاغری با دستگاه ار اف , لاغری با لیزر لیپولیز , مزوتراپی لاغری , تبلیغات لیزر مو , محل مناسب برای تبلیغات لیز مو , تبلیغ لیزر موهای زائد

لیزر درمانی , کاشت مو , کاشت مو طبیعی , کلینیک کاشت مو , مرکز کاشت مو , هزینه کاشت مو

برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید با ما تماس بگیرد و از مشاروه رایگان بهرمند شوید.


روشهای مناسب برای بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن

  • در طول روز بین ۸ تا ۱۲ لیوان آب بیاشامید.
  • حتما در طول شبانه روز از چای سبز استفاده کنید.
  • هر صبح، بعد از بیدار شدن از خواب، صبحانه را بصورت کامل و سالم میل کنید. یک فنجان چای یا قهوه را بصورت آرام و جرعه جرعه همراه با صبحانه یا پس از آن بنوشید. آشامیدن به اندازه مناسب قوه یا چای بدلیل اینکه حاوی کافئین است، موجب بالا رفتن سوخت و ساز بدن می‏شود.
  • در وعده ناهار از مواد حاوی پروتئین بیشتر استفاده کنید.
  • در رژیم غذایی روزانه‏، حتما از لبنیات کم چرب استفاده کنید.
  • در زمان خرید حتما از بین محصولات ارگانیک، محصول مورد نظر را انتخاب کنید.
  • استفاده از فلفل قرمز یا سیاه (به اندازه مناسب)، باعث افزایش سرعت سوخت و ساز بدن شده و به کاهش وزن کمک فراوانی می‏کند.
  • حتما از تمرینات ورزشی هوازی (همراه با دم و بازدم) استفاده کنید. این تمرین‏ها با تنظیم کردن اکسیژن رسانی به قلب و عروق و سایر عضلات و اندام‏ها، سبب بهبود عملکرد قلب و بالا رفتن سرعت سوخت و ساز بدن و کاهش وزن بیشتر می‏شود.
  • بدلیل دوره عادت ماهیانه، خانم‏ها مقدار زیادی آهن را از دست می‏دهند و همین کمبود آهن بدن، می‏تواند باعث اختلال در سوخت و ساز بدن شود. بنابراین خانم‏ها باید با مصرف غلات غنی شده با آهن، حبوبات، سبزیجات همانند اسفناج و بروکلی و در برخی موارد با مصرف مکمل‏های آهن، آهن از دست رفته بدنشان را جبران کنند.
برچسب ها: , , ,
[ پنجشنبه 14 دی 1396 ] [ 16:07 ] [ بهزاد مقتدر ] [26 بازدید]

دلایل رایج در عدم کاهش وزن

دلایل رایج در عدم کاهش وزن : در این مطلب فهرستی از ۲۰ علت رایج در ایست وزنی را برای شما مشخص می‏کنیم. همچنین با ترفندها و نکاتی کاربردی درباره غلبه بر ایست وزنی و ادامه روند کاهش وزن آشنا خواهید شد.

دلایل رایج در عدم کاهش وزن

فرض کنید که یک رژیم غذایی و یک تمرین ورزشی خاص را به‏تازگی آغاز کرده‏اید. در ابتدا ممکن است همه چیز طبق برنامه پیش برود و بصورت منظم وزن‏تان را کم کنید اما اندکی بعد متوجه کند شدن روند تغییر وزن و یا حتی توقف کاهش وزن خواهید شد. احتمالا مأیوس خواهید شد. شاید هم آنقدر شوکه شوید که برنامه تمرینی و رژیم غذایی را نیمه کاره رها کنید. اما صبر داشته باشید. دلیل ایست وزنی شما ممکن است عوامل مختلفی داشته باشد و با اندکی آگاهی و مطالعه می‏توان از آن‏ها آگاه شده و براحتی آن‏ها را رفع کرد.

زمانی که وزن‏تان را کم می‏کنید، بطور طبیعی بدنتان مقاومت می‏کند. ممکن است در ابتدا بتوانید به راحتی و بدون دردسر مقدار زیادی وزن کم کنید. اما پس از مدتی امکان دارد متوجه کاهش روند کم کردن وزن شوید. در این مطلب فهرستی از ۲۰ علت رایج در ایست وزنی را برای شما مشخص می‏کنیم. همچنین با ترفندها و نکاتی کاربردی درباره غلبه بر ایست وزنی و ادامه روند کاهش وزن آشنا خواهید شد.

ممکن است درحالی که شما متوجه نباشید، وزن‏تان در حال کاهش باشد

شاید فکر کنید که دچار ایست وزنی شده‏اید، اما نترسید. گاهی وقت‏ها ممکن است مکان عقربه‏ی ترازو برای مدت طولانی (شاید هفته‏ها یا ماه‏ها) تغییر نکند. این به این معنا نیست که بدن شما چربی سوزی نمی‏کند. امکان دارد وزن بدن چند صد گرم نوسان داشته باشد. این مشکل ممکن است به غذاهای مصرفی شما در طول شبانه روز مربوط باشد. البته هورمون‏ها نیز تاثیر فراوان در افزایش یا کاهش وزن دارد بخصوص در خانم‏ها.

همچنین این امکان وجود دارد که همزمان با چربی سوزی، بدنتان عضله سازی کند. بخصوص اگر به تازگی ورزشی قدرتی را شروع کرده باشید. این مشکل در واقع به نفع شماست، چون شما می‏خواهید که نه‏تنها وزن‏تان کم شود بلکه چربی سوزی داشته باشید. برای فهم این مسئله بهتر است از ابزاری غیر از ترازو برای ارزیابی پیشرفت خود استفاده کنید. برای مثال، دور کمر خود را بصورت منظم (هفتگی یا ماهانه) اندازه گیری کرده و میزان چربی بدن را محاسبه کنید.

همچنین با دقت کردن به نحوه جذب لباس (نحوه نشستن لباس روی بدن) و یا تماشای خود در آینه می‏توانید وضعیت بدن خود را ارزیابی کنید. در بیشتر اوقات نیازی به نگرانی نیست، مگر در زمانی که وزن شما حداقل در طی یک یا دو هفته ثابت بماند.

عدم نظارت بر خوراکی‏های مصرفی

اگر واقعا می‏خواهید وزن کم کنید باید به مصرف خوراکی‏ها در طول شبانه روز دقت کنید. اکثر مردم به خورد و خوراک خود در طول روز دقت نمی‏کنند. تحقیقات نشان داده‏ است که نظارت بر خورد و خوراک تاثیر مستقیمی در کاهش وزن دارد. افرادی که مواد غذایی مصرفی خود را یادداشت می‏کنند و یا از وعده‏های غذایی خود عکس می‏گیرند، نسبت به سایر افراد، وزن بیشتری کم می‏کنند.

عدم مصرف پروتئین به اندازه مناسب

یکی از مهم ترین مواد غذایی در کاهش وزن، پروتئین است. استفاده از پروتئین به میزان ۲۵ الی ۳۰ درصد از کالری مصرفی در طول روز، متابولیسم بدن شما را حدود ۸۰ تا ۱۰۰ کالری افزایش می‏دهد و همین امر موجب می‏شود در روز بدنتان چندصد کالری کمتر جذب کند. همچنین موجب کاهش چشمگیر میل به خوردن هله هوله می‏شود. این امر بدلیل تاثیر پروتئین روی هورمون‏های تنظیم کننده اشتها است.

مهم ترین وعده غذایی برای مصرف پروتئین، صبحانه است. طبق پژوهش‏های انجام شده، اشخاصی که صبحانه حاوی پروتئین زیاد مصرف می‏کنند، در طول روز کمتر احساس گرسنگی خواهند کرد و در نتیجه کمتر سراغ هله هوله می‏روند. استفاده از پروتئین (به مقدار زیاد) به پیشگیری از کُند شدن متابولیسم بدن، نیز کمک خواهد کرد. آهسته شدن روند متابولیسم بدن، عارضه‏ای رایج در حین کاهش وزن است. همچنین باعث جلوگیری از افزایش وزن خواهد شد.

بیشتر از قبل کالری مصرف کنید

تعداد زیادی از افرادی که دچار ایست وزنی‏اند و یا مشکلاتی در کاهش وزن دارند، در واقع بیش از اندازه، کالری می‏سوزانند. شاید فکر کنید که این مشکل شامل حال شما نخواهد شد، اما تحقیقات نشان می‏دهد افراد، معمولا در برآورد میزان واقعی کالری مصرفی، دچار اشتباه می‏شوند. در صورتی که دچار ایست وزنی شده‏اید باید برای مدتی میزان انرژی خورد و خوراک‏تان را زیر نظر بگیرید. برای این کار، ابزارهای مختلفی، از جمله شمارنده کالری آنلاین وجود دارد.

اگر در تلاش هستید به هدفی خاص در مصرف تغذیه برسید، برای مثال سهم ۳۰ درصد از کالری‏های دریافتی بدن به پروتئین اختصاص یابد، باز هم می‏بایست میزان انرژی و کالری خورد و خوراک‏تان را بررسی کنید. درصورتی که این کار را به درستی انجام ندهید، دستیابی به این هدف، غیر ممکن خواهد بود.

البته لازم نیست این کار را هر روز انجام دهید و میزان کالری‏های مواد مصرفی را روزانه بسنجید، کافی است هر چند وقت یکبار (برای مثال هر ماه یکبار) این کار را انجام داده تا متوجه میزان مصرفی غذا شوید.

عدم خوردن غذاهای کامل

همینطور که کمیت و میزان غذا مهم است، کیفیت آن نیز مهم است. میل کردن غذاهای سالم و کامل علاوه بر بهبود سلامتی‏تان به تنظیم اشتها کمک خواهد کرد. بطور طبیعی غذاهای طبیعی و سالم بیشتر از غذاهای فرآوری شده و فست فود‏ها شما را سیر می‏کند. دقت داشته باشید اکثر مواد غذایی فرآوری شده با برچسب “غذاهای سالم” واقعا سالم نیستند. تا جایی که می‏توانید از غذاهای کامل بدون افزودنی همچون میوه‏ها، سبزیجات، حبوبات و … استفاده کنید.

عدم استفاده از وزنه در تمرین‏های ورزشی

یکی از روش‏های موثر در کاهش وزن، انجام تمرین‏ها و حرکات مقاومتی همانند وزنه زدن است. این تمرین به شما در نگهداری توده عضلانی و عضلات ساخت یافته، در زمان کاهش وزن کمک می‏کند. وزنه زدن از کاهش روند متابولیسم و سوخت و ساز بدن پیشگیری خواهد کرد و باعث آشکار شدن عضلات زیر چربی‏ها شده و درنتیجه باعث تناسب اندام می‏شود.

در غذاهای سالم هم پُرخوری می‏کنید

یکی از عوارض جانبی رایج رژیم غذایی، پُرخوری است. به خوردن بسیار سریع مقدار زیادی از مواد غذایی که اکثرا مورد نیاز بدن است، پُرخوری گویند. اکثرا افرادی که رژیم غذایی دارند با این مسئله دست به گریبان‏اند. بعضی از این افراد در مصرف هله هوله و حتی در مصرف غذاها و خوراکی‏‏های سالم همچون شکلات تلخ، مغزها (بادام زمینی، پسته و …) و پنیر و … افراط می‏کنند. همیشه یادتان باشد حتی سالم ترین غذاها هم کالری و انرژی دارند و درصورت پرخوری، حتی یک بار، ممکن است زحمات‏تان در کاهش وزن بی‏ارزش شود.

تمرینات مناسب قلب و عروق (کاردیو) را انجام نمی‏دهید

تمرینات کاردیو شامل پیاده روی سریع، دویدن، شنا و … می‏شود. این نوع تمرینات در چند سال گذشته به‏دلایل عجیب به شهرت بدی رسیده‏اند. اما هنوز هم یکی از بهترین روش‏ها برای بهبود سلامت‏تان است. علاوه بر بهبود سلامتی، در چربی سوزی (مخصوصا در ناحیه شکم) بسیار دخیل‏اند. این نوع چربی در حقیقت همان نوع چربی احشایی مضر است که به دور اندام‏ها جمع شده و باعث امراض گوناگون می‏شود.


خدمات کلینیک زیبایی و کلینیک لیزر مو

برای خلاصی از موهای زائدخود با استفاده از بروزترین دستگاه های دنیا و استفاده از خدمات زیر در کلینیک جانسازی پوست و لیزر می توانید با م در ارتباط باشید :

لیزر مو , لیزر موهای زائد , کلینیک لیزر مو , تزریق بوتاکس , تزریق ژل , تزریق چربی , میکرونیدلینگ , لیزر خانگی , لیزر موی خانگی , دستگاه لیزر خانگی , دستگاه لیزر موی خانگی ,قیمت لیزر موهای زائد , هزینه لیزر مو , قیمت لیزر مو , لیزر موهای زائد بیکینی , لیزر موهای زائد ناحیه تناسلی , لیزر موهای زائد پا , لیزر موهای زائد ابروها , لیزر موهای زائد صورت , لیزر موهای زائد صورت و بدن , لیزر موهای زائد برزیلی , لیزر موهای زائد بدن , لیزر موهای زائد زیر بغل , قیمت لیزر کل بدن , دستگاه لیزر موی سیلک پرو , دستگاه لیزر خانگی رمینگتون , بهترین مرکز لیزر مو , بهترین مرکز لیزر موهای زائد در تهران , مرکز لیزر موهای زائد , کلینیک لیزر موهای زائد , بهترین کلینیک لیزر مو , بهترین کلینیک لیزر مو درتهران , رفع موهای زائد بدن , رفع دائمی موهای زائد صورت و بدن , دستگاه لیزر موی زائد دایود , لیزر دایود , دستگاه لیزر موهای زائد الکساندرایت , دستگاه لیزر الکس , بهترین دستگاه لیزر موهای زائد , مزایای لیزر موهای زائد , لیزر موهای زائد در مردان , لیزر موهای زائد زنان , دستگاه لیزر مو

کلینیک زیبایی , مراکز زیبایی , لاغری موضعی , لاغری با دستگاه ار اف , لاغری با لیزر لیپولیز , مزوتراپی لاغری , تبلیغات لیزر مو , محل مناسب برای تبلیغات لیز مو , تبلیغ لیزر موهای زائد

لیزر درمانی , کاشت مو , کاشت مو طبیعی , کلینیک کاشت مو , مرکز کاشت مو , هزینه کاشت مو

برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید با ما تماس بگیرد و از مشاروه رایگان بهرمند شوید.


با وجود مضر بودن نوشیدنی‏های قنددار، باز هم از آن‏ها استفاده می‏کنید!

استفاده از نوشیدنی‏های شیرین و قنددار، باعث چاقی بیش از حد شده و شما حتی با کاهش سایر غذاهای مصرفی نمی‏توانید مقدار زیاد کالری نوشیدنی‏های شیرین، جذب شده بدن را جبران کنید. این نوشیدنی‏ها فقط شامل نوشابه‏ها و دلستر نمی‎‏شود، بلکه سایر نوشیدنی‏ها همچون آب‏های ویتامینه که حاوی مقدار زیادی قند هستند را نیز دربر می‏گیرد. شاید بعضی از آب میوه‏ها هم جزو این نوشیدنی‏ها قرار گیرند و مصرف زیاد این نوع آب میوه‏ها نه‏تنها باعث بهبود سلامتی نشده بلکه ممکن است مشکلاتی از جمله اضافه وزن را تشدید کند.

عدم خواب با کیفیت

خواب با کیفیت و به اندازه، یکی از نکات بسیار مهم در سلامتی جسمی و روحی و همچنین در کاهش وزن است. پژوهش‏ها نشان می‏دهد خواب بدون کیفیت، یکی از عوامل موثر در افزایش اضافه وزن و چاقی است. احتمال مبتلا شدن به چاقی در افراد بزرگ‏سالی که خوب نمی‏خوابند، ۵۵ درصد بیش است. این مقدار در کودکان به ۸۹ درصد نیز می‏رسد.

عدم کاهش مصرف کربوهیدرات

اگر می‏خواهید وزن زیادی را کاهش دهید و یا اگر مشکلات متابولیکی همچون پیش دیابت یا دیابت نوع ۲ دارید، آنگاه باید مصرف کربوهیدرات را در رژیم غذایی‏تان کاهش دهید. در تحقیقات کوتاه مدت، مشخص شد، کم کردن وزن در این رژیم غذایی، ۲ تا ۳ برابر کاهش وزن در رژیم غذایی «کم‌چرب» استاندارد است که اغلب کارشناسان تغذیه آن را توصیه می‏کنند. همچنین رژیم غذایی کم‏کربوهیدرات به کاهش نشانگرهای متابولیکی همچون قند خون، کلسترول HDL و تری‏گلیسیرید کمک می‏کند.

وعده‏هایی غذایی زیادی دارید

این یک باور قدیمی و اشتباه است که خوردن چند وعده غذایی کوچک در طول روز به افزایش متابولیسم و کاهش وزن کمک می‏کند. در حقیقت مطالعات نشان می‏دهد تعداد زیاد وعده‏های غذایی کوچک روی کاهش وزن و چربی سوزی اثر ندارد و یا اثر ناچیزی دارد. همچنین این روش که غذای خود را به چندین وعده کوچک تقسیم کنید زمان‏بر است و شما در طول روز می‏بایست دائما در حال آماده کردن غذا و خوردن باشید.

در مقابل این روش، یک روش بسیار کارآمد و مفید برای کم کردن وزن، به نام «روزه‌داری متناوب» وجود دارد که در این رژیم غذایی نباید در طول بازه‏های زمانی طولانی (۱۵ تا ۲۴ ساعت) چیزی بخورید.

آب به اندازه کافی نمی‏خورید

آشامیدن آب در کاهش وزن بسسیار موثر است. در تحقیقی ۱۲ هفته‏ای که در ارتباط با موضوع کاهش وزن بود مشخص شد اشخاصی که حدود نیم ساعت قبل از وعده غذایی‏شان، نیم لیتر آب می‏خورند نسبت به سایر اشخاص، ۴۴ درصد بیشتر وزن کم می‏کنند. همچنین مطالعات ثابت کرده است که خوردن آب روی سوزاندن کالری تاثیر مستقیم داشته است بطوری که در مدت ۵/۱ ساعت، سوزاندن کالری ۲۴ تا ۳۰ درصد رشد داشته است.

استفاده از الکل

این هم دلیلی دیگر برای عدم مصرف الکل: هر گرم از الکل حدود ۷ کالری است که مقدار زیادی است. استفاده از الکل به غیر از عوارض بیشماری که دارد، باعث افزایش وزن و چاقی و همچنین افزایش سایز کمر می‏شود. بنابراین درصورتی که می‏خواهید وزن‏تان را کم کنید، از آن استفاده نکنید.

با آگاهی غذا نمی‏خورید!

شاید روش غذا خوردن از روی آگاهی یکی از قدرتمند ترین ابزارها در کاهش وزن باشد. این روش شامل کاهش سرعت خوردن، خوردن غذا با تمرکز و بدور از حواس‏پرتی، مزه کردن و لذت بردن از هر لقمه و همچنین دقت به علائمی است که به شما می‏گوید سیر شده اید. تحقیق‏های متعدد نشان داده‏است که خوردن غذا بصورت آگاهانه به کاهش وزن و عدم پرخوری کمک بسیاری می‏کند.

این نکات به شما کمک می‏کند که آگاهانه غذا بخورید:

بدون دغدغه و اضطراب غذا بخورید، یعنی هنگام غذا خوردن مدام حواس‏تان به گوشی یا تلویزیون و … نباشد و ذهن خود را بر غذا خوردن متمرکز کنید.
به آهستگی و بدون عجله، غذایتان را بجوید. سعی کنید به جزئیات غذا شامل رنگ، بو و بافت آن دقت کنید.
حواس‏تان باشد، موقع غذا خوردن به علائم سیری توجه کنید و تا علائم را احساس کردید یک لیوان آب نوشیده و غذاخوردن را رها کنید.

مشکل پزشکی مانع از کاهش وزن‏تان می‏شود

بسیاری از مشکلات می‏توانند در عدم کاهش وزن موثر باشند و یا روند کاهش وزن را بسیار دشوار کنند. برخی از این مشکلات عبارت‏اند از: سندرم تخمدان پلی کیستیک و آپنه‏ی خواب، کم کاری تیروئید. همچنین استفاده از برخی داروها ممکن است بر روی روند کاهش وزن تاثیر بگذراند. اگر فکر می‏کنید یکی از عوامل بالا در حال اثر گذاری روی روند کاهش وزن‏تان است با پزشک خود مشورت کنید.

خیلی هله هوله می‏خورید

بر طبق یک پژوهش در سال ۲۰۱۴، حدود ۹/۱۹ درصد از افراد، پتانسیل لازم برای اعتیاد به مواد غذایی را دارند. ترک وابستگی به خوردن هله هوله به اندازه ترک اعتیاد به مواد مخدر سخت و دشوار است. اگر زیاد هله هوله می‏خورید، و فکر می‏کنید کاهش مصرف آن‏ها به نظر، غیر ممکن می‏آید شما به آن‏ها اعتیاد دارید. برای رهایی از این اعتیاد بهتر است به مشاور تغذیه مراجعه کنید.

برای مدت زمان طولانی گرسنگی کشیده‏اید

رعایت رژیم غذایی برای کاهش خوراک و در نتیجه کاهش وزن، اصلا ایده خوبی نیست. درصورتی که پس از چندین ماه از کاهش وزن، روند کاهش وزن‏تان متوقف شده است شاید زمان آن باشد که به خود استراحت دهید. کالری دریافتی بدن را روزانه ۱۰۰ تا ۲۰۰ کالری افزایش داده، تمرین بیشتری کنید، بیشتر وزنه بزنید و به خود استراحت دهید. تلاش کنید ۱ یا ۲ ماه قبل از شروع دوباره روند کاهش وزن، سطح چربی بدن‏تان را ثابت نگه دارید.

انتظارات نابجا دارید!

مردم انتظار دارند روند کاهش وزن‏شان سریع و بدون دردسر باشد، درصورتی که این انتظار غلط است. شاید در اغلب موارد کاهش وزن در ابتدای رژیم غذایی سریع باشد اما درصد کمی از افراد می‏توانند بیش از ۱ کیلوگرم در هفته از وزن‏شان کم کنند. مشکل اینجاست که مردم از رژیم‏های غذایی و ورزش انتظار معجزه دارند و فکر می‏کنند با رعایت این دو، در زمان کوتاه می‏توانند سریع وزن کم کنند.

اما حقیقت این است که هر کسی نمی‏تواند همانند ورزشکاران حرفه‏ای و یا بدن سازان وزن کم کند. عکس‏هایی که در مجلات و سایر جاها می‏بینید، اغلب جنبه تبلیغاتی داشته و به‏دور از واقعیت است! اگر خیلی تلاش می

[ پنجشنبه 14 دی 1396 ] [ 15:43 ] [ بهزاد مقتدر ] [29 بازدید]

چایی‏ های موثر در کاهش چربی شکم و فواید آن‏ها

معرفی چایی‏ های موثر در کاهش چربی شکم و فواید آن‏ها : بر طبق گزارش “Health line” (هلث لاین)، نوشیدن چایی دارای فواید بسیاری برای سلامت افراد است، از جمله فواید آن عبارت است از حفاظت از سلول‏های بدن در برابر آسیب‏ها و کاهش ریسک ابتلا به بیماری‏های قلبی.

یکی از معروف ترین و شناخته شده ترین چایی ‏ها، چای سبز است که حاوی مواد موثر برای بهبود سلامتی افراد است. همچنین این چایی، تاثیر شگفت انگیزی در کاهش وزن دارد.

چایی‏ های موثر در کاهش چربی شکم

نوشیدنی چای، یکی از محبوب ترین و دوست داشتنی ترین نوشیدنی‏ها در سرتاسر جهان است. این نوشیدنی معطر توسط برگ‏های گیاه Camellia Sinensis تهیه می‏شود، این گیاه، درختچه‏ای همیشه سبز در قاره آسیا است.

بر طبق گزارش “Health line” (هلث لاین)، نوشیدن چایی دارای فواید بسیاری برای سلامت افراد است، از جمله فواید آن عبارت است از حفاظت از سلول‏های بدن در برابر آسیب‏ها و کاهش ریسک ابتلا به بیماری‏های قلبی.

همچنین پژوهش‏هایی نشان داده است نوشیدن چایی ممکن است به کم کردن وزن و کاهش چربی وزن کمک می‏کند. این در شرایطی است که برخی از انواع چای در این زمینه بسیار موثرتر از سایر است. در ادامه مطلب، به آشنایی با برترین چایی‏ها در زمینه کاهش چربی شکم و وزن می‏پردازیم.

چای سبز

یکی از شناخته شده ترین چایی‏ها، چای سبز است که شامل فواید بسیاری برای سلامتی افراد است. این چایی یکی از موثرترین چایی‏ها برای کاهش وزن است. طبق شواهد محکم و معتبر علمی مصرف چای سبز به کاهش چربی شکم و کاهش وزن کمک موثر می‏کند.

در طی یک پژوهش در سال ۲۰۰۸، تعداد ۶۰ نفر از افراد چاق به ۲ گروه تقسیم شدند و هر گروه می‏بایست یک رژیم غذایی استاندارد را برای مدت ۱۲ هفته رعایت می‏کرد. این رژیم غذایی به این گونه بود که گروهی از چای سبز و گروهی دیگر از دارونما استفاده می‏کردند.

در طول این مدت، بر طبق مطالعات، افرادی که از چایی سبز استفاده کرده بودند ۳/۳ کیلوگرم بیشتر نسبت به گروهی که از دارونما استفاده کرده بودند، وزن کم کردند.
تحقیقی دیگر نشان داده است افرادی که به مدت ۱۲ هفته از عصاره چای سبز استفاده کرده بودند متوجه کاهش چشمگیر وزن بدن، چربی بدن و اندازه دور کمر در قیاس با گروه دیگر، شده بودند.

این شاید به دلیل آن باشد که عصاره چای سبز حاوی مقدار زیادی کاتچین و آنتی اکسیدان‏های طبیعی است که می‏تواند روی چربی سوزی و سوخت و ساز بدن اثر بگذارد.

چای پوئر

چای پوئر، نوعی چای سیاه رنگ چینی تخمیر شده است. معمولا این نوع چای را پس از صرف یک وعده غذایی می‏نوشند و طعمی شبیه به خاک دارد که با افزایش مدت نگهداری طعم آن بیشتر می‏شود.

برخی از مطالعات روی حیوانات نشان داده است که ممکن است چای پوئر روی کاهش تری گلیسیرید خون و همچنین قند خون تاثیر گذار باشد. علاوه بر این، تحقیقات در دو دسته حیوانی و انسانی نشان داده است که ممکن است این نوع چایی در کاهش وزن بسیار موثر باشد.

در طول یک پژوهش با حضور ۷۰ مرد، شرکت کنندگان به ۲ گروه تقسیم شدند که گروهی از عصاره چای پوئر و گروهی دیگر از دارونما استفاده کنند. پس از سپری شدن ۳ ماه از تحقیقات، افرادی که از چای پوئر استفاده کرده بودند نسبت به گروهی که از دارونما استفاده می‏کردند، یک کیلوگرم بیشتر وزن کم کردند.

یک مطالعه دیگر روی موش‏ها مشخص کرد که عصاره چای پوئر دارای فواید ضد چاقی و توانایی جلوگیری از افزایش وزن است. پژوهش‏ها و تحقیقات انجام شده در مدت زمان اخیر، در مورد فواید عصاره چای پوئر بصورت محدود بوده و نیاز به تحقیقات بیشتر روی اثرات استفاده از این نوع چای است.

چای سیاه

چای سیاه نسبت به چای‏های دیگر همانند چای سبز، سفید و یا چای اولانگ اکسیداسیون بیشتری را تجربه می‏کند. به واکنش شیمیایی برگه‏های چایی که در زمان در معرض قرار گرفتن با هوا صورت می‏گیرد و منجر به تیره شدن برگ چای شده و باعث این ویژگی متمایز کننده در چای سیاه می‏شود، اکسیداسیون گویند.

طبق مطالعات انجام شده روی چای سیاه نشان می‏دهد که این چایی در کنترل وزن بسیار تاثیر دارد.

نتایج پژوهشی با حضور ۱۱۱ نفر شرکت کننده نشان می‏دهد که مصرف ۳ فنجان چای سیاه در روز، به مدت ۳ ماه متوالی منجر به کاهش وزن و اندازه دور کمر در مقایسه با گروه کنترل ( که نوشیدنی کافئین دار دیگری مصرف می‏کردند) شده است.

برخی این نظر را دارند که تاثیرات ناشی از مصرف چای سیاه در کاهش وزن به دلیل وجود مقدار زیاد از فلاون‏ها (فلاون نوعی رنگدانه با خاصیت آنتی اکسیدانی است) در آن است.

همچنین نتایج پژوهشی دیگر که به مدت ۱۴ سال با حضور ۴۲۸۰ نفر انجام شد، نشان می‏دهد افرادی که فلاون‏های بیشتری از غذاها و نوشیدنی‏های خود همانند چای سیاه، دریافت کرده‏اند از شاخص توده بدنی (BMI) کمتری نسبت به سایر افراد برخوردار بوده‏اند.

با این وجود، این پژوهش فقط ارتباط بین شاخص توده بدنی (BMI) و مصرف فلاون را بررسی کرده بود. می‏بایست تحقیقات بیشتری برای تاثیر گذاری عوامل احتمالی دیگر، انجام شود.

چای اولانگ

چای اولانگ، نوعی چای سنتی چینی است که مقداری اکسید شده و از نظر میزان رنگ و اکسیداسیون در جایگاهی در بین چای سبز و سیاه قرار می‏گیرد. این نوع چای، دارای طعم و عطری منحصر به فرد و میوه‏ای است، که این میزان از عطر و طعم با تغییر مقدار سطح اکسیداسیون ارتباطی مستقیم دارد. مطالعات متعددی نشان داده است که چای اولانگ در بهبود روند کاهش وزن از طریق تسریع فرآیند چربی سوزی و سوخت و ساز بدن، موثر است.

در طی یک پژوهش، ۱۰۲ نفر از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی به مدت ۶ هفته، هر روز از چای اولانگ استفاده کردند. محققان دریافتند که استفاده از این نوع چایی به بهبود روند سوخت و ساز و چربی سوزی بدن و در نتیجه کاهش وزن کمک می‏کند. در شرایطی که می‏بایست تحقیقات بیشتری روی اثرات چای اولانگ در چربی سوزی و کاهش وزن صورت گیرد، ولی نتایج تحقیقات صورت گرفته تا به امروز نشان می‏دهد این چای بطور اختصاصی به کاهش وزن و چربی سوزی کمک می‏کند.

چای سفید

چای سفید کمترین مقدار از روند پردازش را تجربه کرده و هنگامی برداشت می‏شود که چای به اصطلاح همچنان جوان و نرسیده است. این نوع چای عطر و طعمی متمایز از سایر چای‏ها دارد. عطر و طعم این چای لطیف، معطر و کمی شیرین است. فواید و آثار این نوع چای بسیار مورد مطالعه قرار گرفته شده است که از جمله آثار آن می‏توان به بهبود سلامت دهان و دندان و کشتن سلول‏های سرطانی اشاره کرد. ضمن این که نیاز به انجام تحقیقات بیشتری روی این نوع چای است ولی چای سفید به چربی سوزی و کاهش وزن بدن کمک می‏کند. پژوهش‏های انجام شده نشان می‏دهد که این نوع چای همانند چای سبز حاوی مقدار زیادی از کاتچین‏ها است که به روند کاهش وزن کمک می‏کند.

علاوه بر این، نتایج پژوهش‏های آزمایشگاهی حاکی از آن است که عصاره چای سفید به افزایش تجزیه سلول‏های چربی کمک می‏کند و در شرایطی از تشکیل سلول‏های چربی جدید پیشگیری می‏کند. اما به این نکته باید توجه داشت که نتایج در آزمایشگاه حاصل شده است و نتایج آن روی انسان نامشخص است.


خدمات کلینیک زیبایی و کلینیک لیزر مو

برای خلاصی از موهای زائدخود با استفاده از بروزترین دستگاه های دنیا و استفاده از خدمات زیر در کلینیک جانسازی پوست و لیزر می توانید با م در ارتباط باشید :

لیزر مو , لیزر موهای زائد , کلینیک لیزر مو , تزریق بوتاکس , تزریق ژل , تزریق چربی , میکرونیدلینگ , لیزر خانگی , لیزر موی خانگی , دستگاه لیزر خانگی , دستگاه لیزر موی خانگی ,قیمت لیزر موهای زائد , هزینه لیزر مو , قیمت لیزر مو , لیزر موهای زائد بیکینی , لیزر موهای زائد ناحیه تناسلی , لیزر موهای زائد پا , لیزر موهای زائد ابروها , لیزر موهای زائد صورت , لیزر موهای زائد صورت و بدن , لیزر موهای زائد برزیلی , لیزر موهای زائد بدن , لیزر موهای زائد زیر بغل , قیمت لیزر کل بدن , دستگاه لیزر موی سیلک پرو , دستگاه لیزر خانگی رمینگتون , بهترین مرکز لیزر مو , بهترین مرکز لیزر موهای زائد در تهران , مرکز لیزر موهای زائد , کلینیک لیزر موهای زائد , بهترین کلینیک لیزر مو , بهترین کلینیک لیزر مو درتهران , رفع موهای زائد بدن , رفع دائمی موهای زائد صورت و بدن , دستگاه لیزر موی زائد دایود , لیزر دایود , دستگاه لیزر موهای زائد الکساندرایت , دستگاه لیزر الکس , بهترین دستگاه لیزر موهای زائد , مزایای لیزر موهای زائد , لیزر موهای زائد در مردان , لیزر موهای زائد زنان , دستگاه لیزر مو

کلینیک زیبایی , مراکز زیبایی , لاغری موضعی , لاغری با دستگاه ار اف , لاغری با لیزر لیپولیز , مزوتراپی لاغری , تبلیغات لیزر مو , محل مناسب برای تبلیغات لیز مو , تبلیغ لیزر موهای زائد

لیزر درمانی , کاشت مو , کاشت مو طبیعی , کلینیک کاشت مو , مرکز کاشت مو , هزینه کاشت مو

برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید با ما تماس بگیرد و از مشاروه رایگان بهرمند شوید.


چایی‏های گیاهی بوسیله گیاهان دارویی، میوه‏ها و ادویه‏ها تهیه می‏شوند. این نوع از چایی‏ها، با نوع سنتی فرق دارند چون بطور طبیعی خالی از کافئین هستند و از برگ گیاه Camellia Sinensis تهیه نمی‏شوند. از جمله محبوب ترین چای‏های گیاهی می‏توان به چای زنجبیل، چای میوه گل رز، چای رویبوس و چای ترش اشاره نمود. ممکن است که مواد تشکیل دهنده و فرمولاسیون چای‏های گیاهی با هم متفاوت باشند، اما تحقیقات نشان می‏دهد این نوع چای‏ها در زمینه کاهش وزن و چربی سوزی می‏توانند موثر باشند.

در پژوهشی روی حیوانات، محققان به موش‏ها چای گیاهی خوراندند و دریافتند که وزن بدن موش‏ها کاهش یافته و استفاده از چای گیاهی به نرمال سازی سطوح هورمونی بدن‏شان کمک می‏کند.

چای رویبوس نوعی چای گیاهی است که می‏تواند در زمینه چربی سوزی موثر باشد. نتایج یک تحقیق آزمایشگاهی نشان داده است که این نوع چای باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و به جلوگیری از تشکیل سلول‏های چربی جدید کمک می‏کند.

برچسب ها: , , ,
[ پنجشنبه 14 دی 1396 ] [ 15:35 ] [ بهزاد مقتدر ] [27 بازدید]

چای سیاه و چای سبز برای لاغری

چای سیاه و چای سبز برای لاغری , پژوهش نشان داد که هم چای سیاه و هم چای سبز سبب تغییر در حجم باکتری‏های روده حیوانات شدند: میزان درصد باکتری‏های مربوط به چاقی کاهش پیدا کرده در حالی که باکتری‏های موثر در لاغری افزایش پیدا کرده است. پژوهشگران اثبات کردند که استفاده از چای سیاه موجب تغییر باکتری‏های روده شده و در نتیجه منجر به کاهش وزن می‏شود.

دانشمندان با تحقیق بر روی موش‏ها دریافتند که چای سیاه با تغییر روی متابولیت‏های روده سبب تغییر متابولیسم انرژی در کبد می‏شود.

پژوهش نشان داد که هم چای سیاه و هم چای سبز سبب تغییر در حجم باکتری‏های روده حیوانات شدند: میزان درصد باکتری‏های مربوط به چاقی کاهش پیدا کرده در حالی که باکتری‏های موثر در لاغری افزایش پیدا کرده است.

پژوهش‏های پیشین نشان دادند مواد شیمیایی موسوم به پلی فنول‏های موجود در چای سبز ، جذب بدن شده و باعث تغییر در متابولیسم انرژی کبد می‏شوند. نتایج حاصل از یافته‏های اخیر نشان می‏دهد پلی فنول‏های چای سیاه که برای هضم در روده کوچک بیش از حد بزرگ هستند سبب تحریک سطح رشد باکتری‏های روده و ایجاد اسیدهای چرب زنجیره کوتاه می‏شوند.

دیوید جفن، سرپرست گروه پژوهش از دانشگاه لس آنجلس، درباره این موضوع می‏گوید: «در مقایسه با چای سیاه، پلی فنول‏های چای سبز موثرتر هستند و تاثیر بیشتری بر بهبود سلامت افراد دارند زیرا مواد شیمیایی موجود در چای سبز در خون و بافت بدن جذب می‏شود».

وی در ادامه افزود: «یافته‏های حاصل از تحقیقات جدید نشان می‏دهد که چای سیاه بوسیله مکانیسم اختصاصی میکروبیوم‏های روده، امکان بالایی در حفظ سلامتی و کاهش وزن و چربی سوزی انسان دارد.»

نتایج مشخص می‏کند هر دو نوع از چای سیاه و سبز، پروبیوتیک‏هایی هستند که سبب تحریک در رشد میکروارگانیزم‏های مفید بدن شده و در نتیجه در سلامت فرد نقش دارند.

خواص چای سبز


خدمات کلینیک زیبایی و کلینیک لیزر مو

برای خلاصی از موهای زائدخود با استفاده از بروزترین دستگاه های دنیا و استفاده از خدمات زیر در کلینیک جانسازی پوست و لیزر می توانید با م در ارتباط باشید :

لیزر مو , لیزر موهای زائد , کلینیک لیزر مو , تزریق بوتاکس , تزریق ژل , تزریق چربی , میکرونیدلینگ , لیزر خانگی , لیزر موی خانگی , دستگاه لیزر خانگی , دستگاه لیزر موی خانگی ,قیمت لیزر موهای زائد , هزینه لیزر مو , قیمت لیزر مو , لیزر موهای زائد بیکینی , لیزر موهای زائد ناحیه تناسلی , لیزر موهای زائد پا , لیزر موهای زائد ابروها , لیزر موهای زائد صورت , لیزر موهای زائد صورت و بدن , لیزر موهای زائد برزیلی , لیزر موهای زائد بدن , لیزر موهای زائد زیر بغل , قیمت لیزر کل بدن , دستگاه لیزر موی سیلک پرو , دستگاه لیزر خانگی رمینگتون , بهترین مرکز لیزر مو , بهترین مرکز لیزر موهای زائد در تهران , مرکز لیزر موهای زائد , کلینیک لیزر موهای زائد , بهترین کلینیک لیزر مو , بهترین کلینیک لیزر مو درتهران , رفع موهای زائد بدن , رفع دائمی موهای زائد صورت و بدن , دستگاه لیزر موی زائد دایود , لیزر دایود , دستگاه لیزر موهای زائد الکساندرایت , دستگاه لیزر الکس , بهترین دستگاه لیزر موهای زائد , مزایای لیزر موهای زائد , لیزر موهای زائد در مردان , لیزر موهای زائد زنان , دستگاه لیزر مو

کلینیک زیبایی , مراکز زیبایی , لاغری موضعی , لاغری با دستگاه ار اف , لاغری با لیزر لیپولیز , مزوتراپی لاغری , تبلیغات لیزر مو , محل مناسب برای تبلیغات لیز مو , تبلیغ لیزر موهای زائد

لیزر درمانی , کاشت مو , کاشت مو طبیعی , کلینیک کاشت مو , مرکز کاشت مو , هزینه کاشت مو

برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید با ما تماس بگیرد و از مشاروه رایگان بهرمند شوید.


خواص چای سیاه

برچسب ها: , , , ,
[ پنجشنبه 14 دی 1396 ] [ 15:31 ] [ بهزاد مقتدر ] [27 بازدید]

فیس براش پوست , دستگاه فیس براش پوست

فیس براش پوست : پوست انسان، بیرونی ترین لایه بدن اوست که در زیبایی افراد بسیار تاثیر گذار است بخصوص پوست صورت. همه افراد می‏خواهند پوستی خوب، شاداب و روشن داشته باشند و این خواست، نیاز به نگهداری و مراقبت دارد.

فیس براش پوست

درباره روشنی و درخشندگی پوست، ۲ حالت وجود دارد:

  1. پوست شما ممکن است بصورت طبیعی و ژنتیکی از ابتدا تیره باشد، که این جزو عارضه‏های پوستی محسوب نمی‏شود.
  2. امکان دارد شما جزو افرادی باشید که دارای پوست روشن‏اند، ولی پوست آن‏ها به دلایل گوناگون و در طول زمان تیره شده باشد. در این حالت شما باید به دنبال راه‏هایی برای روشنی مجدد پوست بروید.دلایلی که موجب تیرگی پوست می‏شود.

قبل از شروع درمان تیرگی پوست باید ابتدا، دلیل تیره شدن پوست خود را دریابید تا بتوانید به بهترین نحو، آن را درمان کنید.

دلایل گوناگونی برای تیرگی پوست وجود دارد:

  1. در معرض آب و هوای نامناسب و آلوده قرار گرفتن بدون کرم‏های محافظ پوست.
  2. نداشتن تغذیه مناسب.
  3. استفاده نامتعارف از مواد آرایشی و بهداشتی نامرغوب، روی پوست.
  4. عدم رسیدگی و نگهداری از پوست صورت.

استفاده از فیس براش، برای پاکسازی پوست صورت

پس از آگاهی از علت بروز تیرگی پوست، زمان انتخاب بهترین روش درمان فرا می‏رسد. یکی از بهترین روش‏ها، پاکسازی و لایه برداری پوست صورت است. این عمل به دو گونه انجام می‏شود:


خدمات کلینیک زیبایی و کلینیک لیزر مو

برای خلاصی از موهای زائدخود با استفاده از بروزترین دستگاه های دنیا و استفاده از خدمات زیر در کلینیک جانسازی پوست و لیزر می توانید با م در ارتباط باشید :

لیزر مو , لیزر موهای زائد , کلینیک لیزر مو , تزریق بوتاکس , تزریق ژل , تزریق چربی , میکرونیدلینگ , لیزر خانگی , لیزر موی خانگی , دستگاه لیزر خانگی , دستگاه لیزر موی خانگی ,قیمت لیزر موهای زائد , هزینه لیزر مو , قیمت لیزر مو , لیزر موهای زائد بیکینی , لیزر موهای زائد ناحیه تناسلی , لیزر موهای زائد پا , لیزر موهای زائد ابروها , لیزر موهای زائد صورت , لیزر موهای زائد صورت و بدن , لیزر موهای زائد برزیلی , لیزر موهای زائد بدن , لیزر موهای زائد زیر بغل , قیمت لیزر کل بدن , دستگاه لیزر موی سیلک پرو , دستگاه لیزر خانگی رمینگتون , بهترین مرکز لیزر مو , بهترین مرکز لیزر موهای زائد در تهران , مرکز لیزر موهای زائد , کلینیک لیزر موهای زائد , بهترین کلینیک لیزر مو , بهترین کلینیک لیزر مو درتهران , رفع موهای زائد بدن , رفع دائمی موهای زائد صورت و بدن , دستگاه لیزر موی زائد دایود , لیزر دایود , دستگاه لیزر موهای زائد الکساندرایت , دستگاه لیزر الکس , بهترین دستگاه لیزر موهای زائد , مزایای لیزر موهای زائد , لیزر موهای زائد در مردان , لیزر موهای زائد زنان , دستگاه لیزر مو

کلینیک زیبایی , مراکز زیبایی , لاغری موضعی , لاغری با دستگاه ار اف , لاغری با لیزر لیپولیز , مزوتراپی لاغری , تبلیغات لیزر مو , محل مناسب برای تبلیغات لیز مو , تبلیغ لیزر موهای زائد

لیزر درمانی , کاشت مو , کاشت مو طبیعی , کلینیک کاشت مو , مرکز کاشت مو , هزینه کاشت مو

برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید با ما تماس بگیرد و از مشاروه رایگان بهرمند شوید.


لایه برداری بصورت دستی

در این روش درمانی، می ‏بایست با استفاده از محلول‏های شیمیایی، لایه بردارهای دستی و .. پوست را پاکسازی کنید که در نتیجه آن امکان دارد دو مشکل بوجود آید؛ پوست صورت را بصورت عمقی پاکسازی نمی‏کند، همچنین موجب افزایش چین و چروک و آسیب به پوست می‏شود.

استفاده از دستگاه فیس براش

یکی از بهترین روش‏های پاکسازی پوست بصورت یکسان و یکنواخت استفاده از دستگاه فیس براش است که موجب شادابی پوست بدون هیج عارضه‏ای می‏شود. با استفاده از این دستگاه (که برندهای مختلفی از آن در بازار وجود دارد)، امکان پاکسازی پوست بصورت عمیق از سلول‏های مرده و آلودگی‏ها وجود دارد. از دیگر فواید این روش، افزایش خون رسانی به پوست و در نتیجه افزایش شادابی آن است به همین دلیل این روش توسط متخصصان بسیار توصیه می‏شود.

برچسب ها: , , ,
[ پنجشنبه 14 دی 1396 ] [ 15:27 ] [ بهزاد مقتدر ] [25 بازدید]

روش های پاکسازی پوست‏ چرب , آشنایی با نحوه پاکسازی پوست‏های چرب

روش های پاکسازی پوست‏ چرب , آشنایی با نحوه پاکسازی پوست‏های چرب , راه های پاکسازی پوست چرب , روش پاکسازی و تمیز کردن انواع پوست های چرب : انواع مختلف از پوست‏ها در افراد وجود دارد. برخی از پوست‏ها چرب، برخی خشک و برخی دیگر نرمال هستند. زمانی که می‏خواهید پوست خود را پاکسازی کنید ابتدا می‏بایست تیپ پوست خود را بشناسید سپس آن را پاکسازی کنید. در کنار نکات مهم در پاکسازی پوست، در این مطلب به بررسی پاکسازی پوست‏های چرب خواهیم پرداخت.

پاکسازی پوست‏ چرب

پاکسازی پوست‏ چرب

نکات مهمی که باید در پاکسازی پوست چرب رعایت شود

  1. یکی از باورهای غلط در میان افراد این است که هر چه پوست خود را بیشتر بشویند چربی آن کمتر خواهد شد. باید این نکته را بیان کرد که هر چه پوست چرب بیشتر شست و شوی شود، سلول‏های پوست چربی بیشتری ترشح کرده که در نتیجه درصد چربی پوست بیشتر می‏شود. بنابراین نباید در هر روز بیش از ۲ بار پوست را شست و شوی داد.
  2. شست و شوی پوست صورت را ۲ بار در روز انجام دهید. یکبار در ابتدای صبح (برای شادابی بیشتر پوست) و یکبار در زمان انتهای شب قبل از خواب، برای پاکسازی صورت از آلودگی‏های ایجاد شده در طول روز. در صورت نیاز می‏توانید پوست را با آب گرم و صابون، شست و شوی دهید.
  3. درصورتی که می‏خواهید از محلول برای پاکسازی صورت استفاده کنید، این عمل را زیر نظر پزشک خود انجام دهید.
  4. دقت داشته باشید که وجود جوش روی پوست به معنای چرب بودن پوست نیست، بعضی اوقات جوش‏ها در نتیجه‏ی عارضه پوستی رخ می‏دهند. پس برای تشخیص نوع پوست خود می‏بایست به پزشک متخصص مراجعه کنید.
  5. یکی از راحت ترین و ساده ترین روش‏های لایه برداری و پاکسازی پوست، استفاده از یک لیف نرم و لطیف در حمام است.
  6. دقت داشته باشید درصورتی که پوست شما چرب است به هیچ وجه از آب گرم برای شست و شوی پوست استفاده نکنید چرا که باعث التهاب پوست خواهد شد.
  7. از تونرهای مخصوص پوست چرب، برای پاکسازی پوست صورت می‏توان استفاده کرد. تونرها دارای ۳ ویژگی هستند:
  • باعث جلوگیری از براقی پوست می‏شود.
  • میزان وجود چربی در پوست را به حداقل می‏رساند.
  • سبب بسته شدن منافذ پوستی می‏شود.

خدمات کلینیک زیبایی و کلینیک لیزر مو

برای خلاصی از موهای زائدخود با استفاده از بروزترین دستگاه های دنیا و استفاده از خدمات زیر در کلینیک جانسازی پوست و لیزر می توانید با م در ارتباط باشید :

لیزر مو , لیزر موهای زائد , کلینیک لیزر مو , تزریق بوتاکس , تزریق ژل , تزریق چربی , میکرونیدلینگ , لیزر خانگی , لیزر موی خانگی , دستگاه لیزر خانگی , دستگاه لیزر موی خانگی ,قیمت لیزر موهای زائد , هزینه لیزر مو , قیمت لیزر مو , لیزر موهای زائد بیکینی , لیزر موهای زائد ناحیه تناسلی , لیزر موهای زائد پا , لیزر موهای زائد ابروها , لیزر موهای زائد صورت , لیزر موهای زائد صورت و بدن , لیزر موهای زائد برزیلی , لیزر موهای زائد بدن , لیزر موهای زائد زیر بغل , قیمت لیزر کل بدن , دستگاه لیزر موی سیلک پرو , دستگاه لیزر خانگی رمینگتون , بهترین مرکز لیزر مو , بهترین مرکز لیزر موهای زائد در تهران , مرکز لیزر موهای زائد , کلینیک لیزر موهای زائد , بهترین کلینیک لیزر مو , بهترین کلینیک لیزر مو درتهران , رفع موهای زائد بدن , رفع دائمی موهای زائد صورت و بدن , دستگاه لیزر موی زائد دایود , لیزر دایود , دستگاه لیزر موهای زائد الکساندرایت , دستگاه لیزر الکس , بهترین دستگاه لیزر موهای زائد , مزایای لیزر موهای زائد , لیزر موهای زائد در مردان , لیزر موهای زائد زنان , دستگاه لیزر مو

کلینیک زیبایی , مراکز زیبایی , لاغری موضعی , لاغری با دستگاه ار اف , لاغری با لیزر لیپولیز , مزوتراپی لاغری , تبلیغات لیزر مو , محل مناسب برای تبلیغات لیز مو , تبلیغ لیزر موهای زائد

لیزر درمانی , کاشت مو , کاشت مو طبیعی , کلینیک کاشت مو , مرکز کاشت مو , هزینه کاشت مو

برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید با ما تماس بگیرد و از مشاروه رایگان بهرمند شوید.



پس از پاکسازی پوست‏ چرب ، پوست خود را مرطوب کنید

پس از اینکه پوست صورت را پاکسازی نمودید، برای مرطوب سازی پوست خود از یک مرطوب کننده فاقد چربی استفاده کنید. این کار موجب از بین رفتن تحریکات ناشی از پوست صورت و همچنین تنظیم مقدار چربی پوست می‏شود.

برچسب ها: , , , ,
[ پنجشنبه 14 دی 1396 ] [ 15:24 ] [ بهزاد مقتدر ] [29 بازدید]
.: Weblog Themes By pichak :.

درباره وبلاگ

آرشيو مطالب
آمار سایت
افراد آنلاین : 2
بازدید امروز : 46
بازدید دیروز : 51
هفته گذشته : 944
ماه گذشته : 2443
سال گذشته : 13925
کل بازدید : 13958
کل مطالب : 423
نظرات : 0
امکانات وب